Группа здоровья «Шейпинг» под руководством Кандауровой Светланы Ивановны был сформирован в 2007 году.

Фитнес-это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Под фитнесом понимается широкий комплекс различных упражнений, любой легкий спорт или разминка-это фитнес. В каком-то смысле, это модное направление поглотило остальные виды тренировок, которые человек выполняет ради поддержания здорового образа жизни.

 

Регулярные занятия фитнесом существенно снижает риск всевозможных заболеваний. Чтобы быть здоровым, нужно посещать фитнес клуб. Благодаря фитнесу можно оставаться в хорошей форме, немного схуднуть, избавиться от болезней спины, укрепить иммунитет, восстановиться после родов. Фитнес включает в себя основные элементы аэробики, занятия на тренажерах. За счет этого занятия становятся очень эффективными, работают все группы мышц.

 

Для приведения и поддержания тела в хорошей форме вполне достаточно 3 раз в неделю.